皮肤在春天抵抗力较差，最易发生过敏，比较常见的有鼻炎、花粉症、荨麻疹等。主要是由于阳光中的紫外线增强、一些过敏性体质的人接触某种花粉等引起的各种过敏症状。在生活中应注意做到起居有常，每日宜早卧早起...
春季风气当令，常有寒潮来袭，多出现乍暖乍寒的情况，再加之人体的皮肤已经开始变的疏泄，对寒邪的抵御能力有所减弱，感冒是最常见的疾病。保持室内外空气流通是预防春季呼吸道疾病的有效方法。在饮食方面宜以清...
春夏时节对于高血压患者，除正确服用降压药外，饮食调理也是很重要的方面。高血压病人在春夏之季饮食要以清淡为主，忌烟酒，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻食品和动物内脏。下面推荐几款药膳，以供选择。 【夏枯...
失眠是最常见的临床症状之一，几乎每个成年人都经历过。饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。 以下推介五道汤饮，不妨试试： 1酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎...
营养需求 饮食原则 ☆维生素A ☆维他命C ☆生物类黄酮 ☆嗜酸乳酸杆菌 1. 增加水分的摄取，每天至少2500c.c.～3000c.c。饮食宜清淡。 避免食用刺激性及过多盐分食品。远离酒精。 2. 若服用...
营养需求 饮食原则 ☆维生素B1 ☆维生素B2 ☆维生素B3 ☆维生素B5 ☆维生秦B6 ☆维生素B9 ☆维生弃B12 ☆维生素H ☆钙 ☆磷 ☆镁 1. 营养摄取应均衡，六大营养缺一下可。多吃天然新鲜食材...
营养需求 饮食原则 ☆维生素E ☆水 ☆硒 ☆花青素 ☆原花青素 ☆生物类黄酮 1. 平时减少摄取高嘌呤含量的食物，适量选择中嘌呤含量食物。 肉汤和肉汁同样含有大量溶出的嘌呤，尽量避免。 ...
