健康知识
高血压的饮食调理
  发表时间:2016-10-09  阅读次数:


春夏时节对于高血压患者,除正确服用降压药外,饮食调理也是很重要的方面。高血压病人在春夏之季饮食要以清淡为主,忌烟酒,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃油腻食品和动物内脏。下面推荐几款药膳,以供选择。

【夏枯草煲猪肉】 原料及用法:夏枯草20克,瘦猪肉(切薄片)50克,小火炖汤即可,每天服2次。 功效:清肝热、滋阴补虚。

【昆布海藻煲黄豆 原料及用法:昆布、海藻各30克,黄豆150200克,小火炖汤,加白糖少许调味,每天服2次。 功效:清热降压、软坚散结、滋阴和脾。

天麻菊花粥】 原料及用法:天麻10克,菊花6克,大米100克,白糖15克。天麻用二泔水(第二次淘米水)适量,浸泡2昼夜。菊花去杂质、洗净,大米淘洗干净。将大米、菊花、天麻同放锅中,加清水800毫升,武火煮沸后转用文火煮50分钟左右,加入白糖搅匀即成。 

【菊花白糖饮】 原料及用法:杭白菊9克,白糖20克。菊花去杂质,洗净。将菊花放入杯中,加入白糖,冲入沸水浸泡5分钟,即成。 功效:疏风清热、平肝明目。 【山楂炖扁豆】 原料及用法:鲜山楂30克,白扁豆30克,红糖50克。山楂、扁豆同炖,加入红糖服食。每日1次。

【海参冰糖煎】 原料及用法:海参10克,冰糖50克。一同煮汤。每日空腹服食1次。


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