皮肤在春天抵抗力较差，最易发生过敏，比较常见的有鼻炎、花粉症、荨麻疹等。主要是由于阳光中的紫外线增强、一些过敏性体质的人接触某种花粉等引起的各种过敏症状。在生活中应注意做到起居有常，每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间，还要注意居室空气的新鲜流通。

在饮食调养方面应以提高免疫力的药膳为主，在这里介绍3例以供参考：

四神汤：药材：山药四钱（新鲜山药可用半斤）、茯苓三钱、芡实四钱、莲子四钱、薏苡仁四钱.  食材：猪肚、排骨、赤肉、猪肠，视各人喜好选用，但皆应洗净，以热水川烫去血水及腥味。米酒半碗至一碗。  煮法：药材略以冷水冲净，以净水浸泡约一小时，加入处理过的食材及1/2米酒，放入电锅炖煮即可，起锅前再放入剩余米酒，再闷热五分钟即可。

参耆枸杞茶：药材：西洋参或党参四钱 黄耆三钱 枸杞子三钱，煮法：将药材放入锅中，加入1000 ml的水，大火煮沸后，以小火熬煮15分钟即可，代茶饮用。

核桃山药粥：药材：核桃肉一两、新鲜山药四两、糙米一杯，煮法：核桃肉一两切细与山药煮成粥品食用，具有提高机体免疫力的作用。