人有时感到心情不爽是正常的事。人生真的是压力重重。开始工作，身体出现问题了，或者家庭生活不如意啦，这些事是常有的。幸运的是，总是有方法要摆脱这些，重新找回那个正常、快乐的自己，让你感觉更好。当然我...
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”： （1）充分的安全感 （2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价 （3）生活的目标切合实际 （4）与现实的环境保持接触 （...
“心理平衡”一词可谓是中国人独创的心理学术语。是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。中国人之所以用“心理平衡”一词来形容这一心理调节过程，大概可以归结到我们思维中的阴...
（1）自己确定一个停止吸烟的日期，并严格遵守。 （2）停止吸烟后，有些人会出现头晕、眼花、烦躁不安、嗓子疼痛等症状。这些症状都会在1－2周内消失。 （3）坚决扔掉您所有香烟及烟灰缸、打火机等。 （4）多喝水...
最新的研究表明，欢快的音乐能够促进工作时的合作。 发表在组织行为研究（Journal of Organizational Behavior）上的一篇文章里，研究者进行了两项研究，以检验不同类型的音乐对于团队中个体合作行为的影响。 每...
人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。” ...
当人类情绪受到影响时心情一定起伏就会变得大，哪到底什么事情会影响人类情绪呢？ 1、缺乏目标。一个没有目标的人一定是一个对生活没有幻想的人。这种人的情绪也不可能好到哪里去。因此，要想改善情绪，就得...
