每个人都知道当你说自己开心或者悲伤的时候意味着什么。但是如果是那些你不知道怎么描述的情绪状态呢？这里有十种你曾经有过但是不知道如何解释的感觉。 1、焦躁不安 这个词过去常常用来描述心理紊乱中的绝望，焦...
掌握自我放松技巧，及时进行自我心理调节下面介绍几种方法： (l)静默法：如气功、瑜咖、坐禅中的训练法。要环境安静、思想集中、情绪稳定，最好仰卧或平坐，按从头顶至脚底分三线进行，第一线：两侧;第二线...
俗话说：心态决定一切。人难免会有负面情绪，及时调整心态确实能够帮助事情更好地发展，但小编认为更重要的是从自身做起，建立良好的心态，减少负面情绪的次数，更能帮助自我成长。下面介绍10个改变心态的途径。 ...
科学地讲，健康的含义包括心理健康和身体健康。因此，保持心理健康，营造良好心境是对健康防病大有裨益的。那么，怎样才能保持心理健康呢？ 保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐...
