糖尿病的判定
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项目 |
空腹 |
餐后两小时 |
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（mmol/L） |
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（mmol/L） |
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正常人 |
＜6.1 |
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＜7.8 |
糖尿病 |
≥7.0 |
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≥11.1 |
糖耐量减退（IGT） |
＜7.0 |
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7.8-11.1 |
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空腹血糖调节受损（IFG） 6.1-7.0 |
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＜7.8 |
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护理要点
1. 随时监测血糖，将血糖控制在良好的范围内，可避免或延缓幵发症的发生。
2. 依身体状况有恒的做适当运动。一般而言，对非胰岛素依赖型肥胖者，可以增加运动帮助体重控制。使用胰岛素的患者，应注意运动时食物的补充方法，以避免低血糖的发生。运动项目要根据年龄、病情、体质相适应。
3. 注射胰岛素或口服降血糖药物的患者，应特别注意在延缓用餐时，可事先进食少许点心（如1片土司），或随身携带糖果以防止低血糖的发生。
4. 糖尿病患者特别容易患上传染病,尤其是皮肤的感染,所以要特别注意个人卫生及足部的护理,避免细菌感染。如果患上感染,无论是何等的轻微都必须请教医生,
千万不可自行医治,否则可能会演变成严重的后果。
饮食及生活建议
总原则：维持标准体重，避免肥胖和消瘦；平衡饮食，控制总能量的摄入。
1.维持理想体重，避免肥胖。体质指数（BMI）控制在18.5-23.9为宜。腹围（WT）控制在
80cm（女）/90cm（男）以内。
2.总能量合理控制，做到均衡饮食，食物种类尽可能的多。
3.主食粗细搭配，选择血糖生成指数（GI）较低的主食，如荞麦、燕麦、糙米等。精制淀粉类
主食及西点等应节制。
4.严格限制动物性脂肪的摄入，烹调油多选择橄榄油、菜籽油等。限制饮食中胆固醇的含量（每天低于300mg），动物内脏、蟹黄、虾卵、鱼卵等应禁食。5.多摄入富含膳食纤维的食物，如全谷类、豆类、水果、蔬菜（茎叶中）。6.不推荐糖尿病患者饮酒，饮酒时需把所含热量计算入总能量范围内。每日不超过1-2份标准。一份标准量为：啤酒350ml，红酒150ml，低度白酒45ml，各约含酒精15g。血糖控制不佳的糖尿病患者不应饮酒。酒精可能促使使用磺脲类或胰岛素治疗的患者出现低血糖。7.培养良好的进食习惯，饮食定时、定量，少食多餐、分散进食、细嚼慢咽。烹调方法上多采用蒸、煮、烧、烤、凉拌的方法，避免食用油炸食物。
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日常生活指导 |
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各种蔬菜、水果的含糖量(食部) |
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含糖％ |
蔬菜 水果 |
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