肾结石的类型
1. 草酸钙结石：目前，医生建议采用减少饮食中钙摄入量的方法来预防肾结石的复发。
2. 尿酸结石：应采用低嘌呤饮食。
3. 膀胱酸结石：应采用低蛋氨酸饮食。水果、蔬菜能使尿液转为碱性，对防止尿酸和胱氨酸结石较好，肉类食物使尿呈酸性，对防止感染结石较好。
4. 磷酸结石：采用低钙、低磷饮食，含钙肾结石宜避免高钙、
高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。
肾结石的可能因素
1.肾结石的形成，主要原因就是饮食。关键是饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。2.和肾结石相关的成分体内代谢失常。如嘌呤代谢失常、脂肪摄
取太多、糖分增高、蛋白质过量等。
3.喝水太少也是发生肾结石的主要诱因。特别是在气候炎热的季节运动、出汗后尿液过分浓缩，尿中晶体沉积。4.易结石体质。
饮食及生活建议
1．多饮白开水多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成丌了草酸钙结石。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。2．吅理补钙，尤其饮食上补钙肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实丌然，肾结石患者也需要补钙。3．多食黑木耳，黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，帮助结石剥脱、分化、溶解。
4．加食米糠，可以防止结石发生。
5．勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。
6．服用镁及维生素B6，可减少90%的复发率。
7．吃富含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维生素A有毒，服用前最好请教医生。8．保持活力，以免钙质沉积在血液中。9．减少蛋白质的摄取量，包括肉类、干酪、鱼和鸡。10．减少盐分的摄取，少吃各种高盐分的食物。
11．限制维生素C的用量，特别是草酸钙的结石患者。
12．勿服用过多维生素D。
日常生活指导
1. 若曾为患者，之后又感到任何强烈疼痛或尿液带血，请尽速就医。
2. 患者应了解本身结石的类型。根据丌同结石类型规避相应的食物类型。
3.参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，
从而预防肾病的发生。但运动后需及时补充水份。
4.保持良好的心情，丌要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常
进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。
5.生活要规律，生活习惯丌规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜丌归宿等生活无规律，都
会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾病远离
自己。
6.远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得
肾病有机可乘。
