营养需求

饮食原则

☆维生素A ☆维生素B5

☆维生素B6 ☆维生素C

☆维生素E ☆锌

☆生物类黄酮

1.多喝水。饮食摄取应均衡，才能增加抵抗力。蛋白质可从瘦肉、豆类取得，发炎时尽量避免海鲜类食物。建议温和软质饮食，太冰、太辣、太热的食物都应隐避免。

2.喉咙不适时可给予较清凉的饮食、减少太刺激或太热的食物。烹饪上宜采清淡的料理方式，油炸、油煎、烧烤都不适合。

宜吃的食物

瘦肉 甜椒 绿花椰菜 青江菜 高丽菜 芹菜 苋菜 菠菜 马铃薯 西红柿 苦瓜 小麦

忌吃的食物

螃蟹 虾子 香蕉 柑橘 西瓜 芒果 可乐 浓茶 咖啡 辣椒 炸鸡块 薯条