营养需求

饮食原则

☆维生素A ☆维生秦B6

☆维生素C ☆维生素D

☆维生素E ☆维生素K

☆膳食纤维 ☆乳酸菌

☆钾

u摄取充足的水分。富含纤维的食物也应多吃，但在痔疮发作期间要避免过粗的纤维如竹笋、芭乐，选择好消化的食物。

v平时饮食应尽量清淡，少吃甜食、过度加工、盐分高及过度精致化的食品，避免刺激性食物。

w养成每日排便的好习惯，平常可适量补充酸奶。

宜吃的食物

◎水果类 奇异果 杨桃 柿子 香蕉 梨子 苹果 柑橘 柠檬 凤梨 西瓜 草莓 西红柿

◎蔬菜类 菠菜 油菜 苋菜 芹菜 莴苣 蕹菜 甘蓝菜 小麦 胚芽 豆芽菜 黄瓜 丝瓜 冬瓜 茄子 山药 芋头 萝卜 莲藕 荸荠 茭白笋 竹笋 绿花椰菜 黑木耳

◎其它类 五谷杂粮面包 亚麻仁油 白芝麻 黑芝麻 酸奶 绿豆 燕窝 豆浆 牛奶

忌吃的食物

◈蔬菜类 生姜 韭菜 大蒜 洋葱 胡椒 芥末 辣椒

◈其它类 烈酒 咖啡 浓茶 罐装果汁 罐头 蜜饯 奶油 蛋糕 饼干 甜点 巧克力 臭豆腐 火腿肉 培根肉 炸鸡块 炸薯条 烤肉