在日常生活中，我们时常会碰到不想吃东西没胃口、上腹部有饱胀憋闷感、有时也伴有疼痛、恶心、嗳气、消瘦、腹泻等这些症状，它们经常困扰着我们，可我们到医院里看病时，医生却和我们说“没事，就是慢性胃炎，小问题，吃吃药就可以了”。正如医生所说，我们吃了药，症状的确是好些了，但是偶尔忘记吃药或者不注意饮食，又或者受凉和气温下降时这些症状就再次出现了，给我们的工作和生活带了各种困扰。为什么医生口中的“小问题”反而成了我们生活中的“大问题”？

        那么什么是慢性胃炎？我们又怎么治疗和预防呢？

一、什么是慢性胃炎？

慢性胃炎指由于各种病因导致胃黏膜出现特异性炎症，其发病率在胃病类型中排居首位，我国门诊胃镜检查显示慢性胃炎共占85%左右。

了解我们的胃

        二、慢性胃炎是不是很可怕？

慢性胃炎是一种预后良好的疾病，得了慢性胃炎并不可怕，只要积极治疗和调养，可以很快缓解症状，并且阻断疾病向不好的方向转化的过程，因而不必过于忧虑。

但慢性萎缩性胃炎被认为是一种癌前疾病，患者因此忧心忡忡。事实上，即便是得了慢性萎缩性胃炎，也并不可怕。首先，随着年龄的增长，胃粘膜或多或少都会存在一定程度的萎缩，所以，从某种意义上来说，萎缩是一种半生理的过程。其次，即便是在存在萎缩以及伴发肠化和异型增生的人群中，发生癌变的几率也是很小的，而且轻度异型增生者大部分可以逆转。最后，即便是发生了癌变，也可以通过早期诊断和早期治疗将疾病扼杀在襁褓之中。

三、慢性胃炎应该怎么预防和治疗？

除了医生给予的药物治疗外，我们也可以通过饮食和生活方式的改变来预防和治疗慢性胃炎。

（一）原则

u 饮食规律，合理饮食

u 保持好性情，增强个人体质

u 起居规律，避免过度劳累

u 做好急性肠胃炎的预后工作

（二）饮食治疗9条注意事项

1、吃干净

各种病原体几乎都是随着食物进入人体的，因此首要是吃干净。

2、少吃油炸食物

过氧化物对胃粘膜会造成伤害。

3、少吃腌制食物

亚硝酸和硝酸盐对胃粘膜有刺激作用。

4、少吃生冷刺激性食物。

5、避免刺激

不要过食粗糙刺激及过酸过甜过咸的食物，避免长期饮用过热过冷饮料以及咖啡浓茶等。

6、规律进食

要遵循胃的生物钟，一日三餐。

7、定时定量

少食多餐，每餐进食不要过饱。

8、温度适中

9、细嚼慢咽

发挥唾液的助消化功能，尽量减少胃部负担。

u 总结：做好忌口，少吃多餐，细嚼慢咽。

患上慢性胃炎后，经过饮食生活习惯调理和（或）药物治疗，慢性胃炎的相关症状可以得到缓解甚至完全消失，但是如果该患者不注意生活方式的改善和避免不良因素对人体的影响，疾病还会复发。

专科医生介绍

陈孝国，主治医师，消化内科硕士

临床工作十余年，熟练掌握内科各类常见疾病的诊疗，尤其擅长消化系统常见疾病，如胃食管反流病、胃十二指肠溃疡、功能性胃肠病的诊治，熟练操作胃镜检查。

门诊时间：周二、周四下午门诊二楼4号诊室。

医院地址:上海市杨浦区赤峰路40号

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